Favourite blogshop.

Salam.

This blog has always been my fav blogshop. Reason?

dehotshop.blogspot.com 

1. The price is always cheaper than others. Even if other sellers have the same design of clothesline.
2. Nice jubah(s) and maxi(s).

It's just that... Currently I cannot buy clothes anymore. Because my closet are so packed up. The clothes have sentimental values. Club t-shirts. Mummy's work. And... I'm stuck between 'want' and 'need'.

 
Kalau tak ikhlas, buat apa pun tak jadi. Usaha doa tawakal.


 

DeceMbeR

* Loyal and generous
* Patriotic
* Active in games and interactions
* Impatient and hasty
* Ambitious
* Influential in organisations
* Fun to be with
* Loves to socialise
* Loves praises
* Loves attention
* Loves to be loved
* Honest and trustworthy
* Not pretending
* Short tempered
* Changing personality
* Not egoistic
* Takes high pride in oneself
* Hates restrictions
* Loves to joke
* Good sense of humor
* Logical

Gas Permeable (GP) Contact Lenses. apakah?

SELAMAT PAGI!!!
Pagi yang gelap. Kini sudah terang.

Rigid Gas Permeable (RGP or GP) Contact Lenses

mine.

Soft contact lenses are most common, but there is another lesser-known category of contact lens materials: gas permeable (GP) contact lenses, also known as RGPs, rigid gas permeable, or oxygen permeable lenses.

GP contact lenses are rigid, but they shouldn't be confused with old-style "hard" contact lenses, which are now obsolete. Hard contact lenses were made of a material known as PMMA. Before 1971, when soft contact lenses were introduced, just about all contact lenses were made from PMMA.

The problem with PMMA lenses is that they are difficult to get used to and somewhat uncomfortable to wear. Also, PMMA does not allow oxygen to pass through it, and healthy eyes need plenty of oxygen.

What Makes GPs Different?

GP lenses were first introduced in the late 1970s; they are actually a newer technology than soft lenses. Most GPs incorporate silicone, which makes them more flexible than PMMA. And silicone is oxygen permeable, so oxygen can pass through GP lenses, resulting in greater comfort and better eye health. In fact, GPs transmit more oxygen to the eye than do traditional soft contact lenses (although some silicone hydrogel soft lenses are comparable to GPs in oxygen transmission).

GPs can also provide better vision, durability, and deposit resistance than soft contact lenses. They can be easier to clean, and since they're long-lasting, they can be less expensive in the long term than soft lenses.

One big difference between soft lenses (top) and GP lenses (bottom) is their size: GP lenses have a smaller diameter. (GP lens photo courtesy of GP Lens Institute.)

nak tambah. Ku dah guna RGP(dlm artikel GP.tp kat kotak contact lens RGP. mane2 lah. same je maksudnya.) ni beberapa tahun. dah due rasanya. JAp. cek kalendar. haah. 2 taun. Last appointment dis 2007. ohoh. dh lame tak cek mata. camne leh terpakai RGP ni? Tersebutlah kisah. Nak wat contact lens(CL) baru. Selama ni guna soft CL brand Focus. Special Case sbb astig n silau tinggi. Makin lame, astig n silau makin tinggi. So, kakak Azarina promote guna RGP. sbb, katanya, RGP ni leh maintain power. Pastu cam bg mata sndiri btulkan astig n silau. hah? cmne tu? g confirmkan sendirik ngan optometrist. (betulkan kalau fakta ni salah) RGP ni semi hard contact lens. maknanya, still boleh diterima mataku. Harganya, dlm plus minus RM500. permanent sepasang ni selama 5 tahun. mataku berharga Rm 250 sebelah! Kalau ilang, nangis!!! Oklah kan. daripada soft CL brand Focus. Focus, 6 bulan, RM 280 dah. sebab sekotak yang leh dapat 3 pasang RM 140. Power kiri n kanan lain. Maka kena lah beli dua kotak.

Sebab RGP ni special case sikit. CL tu btul2 ikut saiz anak mata kita. maksud ku, dianya kelonjongan anak mata. Pstu tu tempah saiz. 2 minggu la jugak baru dapat. Cara nak pakai sama ngn soft CL. Tapi cara nak kuarkan dari mata tu lain sikit. Maka akan ada appointment ngn optometrist secara berkala. Utk check kesesuaian ngan mata kita. Check ade calar2 kt CL tu ke tak. Mula2 seminggu. pastu seminggu lagi. pastu 2 minggu. pastu sebulan... pastu setahun. Pastu ku dah tak g dah. ahahah. kakak, nanti saya lawat ya.

Adala keburukan sikit. Kalau soft CL, bila kena habuk sikit kat mata, cam boleh diterima lg. tapi klu RGP ni, sakit die lebih sikitlah. Kenapa ek? Urm. susah nak jawab. Cuba tanya optometrist. nanti kang terbagi fakta salah, ajaran sesat lak kang. Beli eye drop yang khas untuk RGP ni. Then drop drop dlm mata. then ok dah. Pastu, kena beware lebih kalau bersukan. Nanti kena mata ke. Takle lasak2 sangat. Well, I pun ayu kan. =P

Tapi... yang bestnya, orang xtau kita pakai CL!!! ahahah. Sume pun mcm, wani pakai speks? Haah. tp slalu pakai CL. sbb diameter RGP lg kcik dr soft CL kan. Pastu leh pkai lg lama. sbb lg kecik n then cam lg byk O2 msuk dlm mata.

Ok. itu je rasanya. Kalau nak tau lagi, silalah GOOGLE. atau pun, klik ni. RGP. =P ataupun pergi ke Optometri terdekat n bertanyalah sebanyak yang mungkin.

Sekian. nak sambung baca novel. Nak abiskan arini.

Wassalam.

spina bifida. pernah dengar?

urm...
asek2 tulis pasal kesedihan je kan?
lame2 berkabung lak blog ni.
tibe2 nak cite pasal spina bifida ni.
pernah dengar?
mcm comel jek namenye. bagiku namenye comel.
xtaula kalian camne. hohoh.
ku pun baru tau pasal penyakit ni dalam setahun lepas.
seorang insan yg ku syg hidap penyakit ni sejak kecil.
dari kecik, xberpisah dgn ubat.
smpi kan, rsnye ubat die lg byk dr farmasist sendiri.=)
moga keadaan dirinya semakin baik~

ni ade sikit info pasal penyakit ni.
ku google jek. pastu terjumpe pastu copy paste jek. hahah.
kalau rase nak tau, silalah baca :

Apakah yang dimaksudkan dengan Spina Bifida ?

Spina Bifida (dalam bahasa Latin bermaksud tulang belakang terpisah), adalah salah satu kecacatan sejak lahir dikenali sebagai kecacatan di tiub neural. Sebahagian atau keseluruhan tulang belakang tidak bersambung dengan sempurna dan menyebabkan saraf tunjang terdedah. Keadaan ini terjadi di awal kandungan, seawal bulan pertama kandungan.
Ianya berlaku di bahagian bawah tulang belakang dan jarang berlaku dibahagian atas. Kadang-kadang sebahagian dari otak juga turut terdedah.

Jenis‐jenis Spina Bifida.

a) Spina Bifida Occulta
Saraf tunjang adalah normal. Hanya sebahagian kecil tulang yang tidak bertaup. Lapisan kulit yang menutupi kecacatan ini juga adalah normal.

b) Meningocoele
Sebahagian dari meninges lapisan luaran saraf tunjang terjulur keluar tetapi saraf tunjang selalunya sempurna.

c) Meningomyelocoele
Sebahagian dari saraf tunjang dan meninges terjulur keluar dari tulang belakang yang terpisah. Keterukkan keadaan spina bifida adalah berbeza. Dalam keadaan yang ringan (milder form), bayi tidak menunjukkan apa-apa tanda. Sekiranya kecacatan teruk yang mana melibatkan saraf tunjang , kemungkinan bayi tidak selamat. Selalunya bayi ini akan mengalami kelumpuhan, hydrocephalus (kepala besar disebabkan pengumpulan cecair dalam otak) dan lain-lain kecacatan sejak lahir/kongenital. Kebanyakkan kes mengalami keterukkan sederhana yang mana juga memerlukan berbagai rawatan dan rehabilitasi.

Sebab‐sebab terjadi.

• Sebab sebenar masih tidak diketahui
• Ia adalah disebabkan oleh kombinasi antara faktor genetik dan persekitaran.
• Salah satu faktor yang menyumbang pada keadaan ini adalah kekurangan asid folik
sebelum mengandung dan pada awal kandungan.

Tanda‐tanda

• Kemungkinan kelihatan benjolan di bahagian belakang. Ia adalah penonjolan saraf tunjang atau meninges melalui ruang pembukaan di tulang belakang.
• Saiz kepala yang besar atau ukuran lilitan kepala membesar akan terjadi pada sebahagian kes meningomyelocele.
• Bagi kes spina bifida occulta, perubahan warna kulit, lekok ,ketulan tisu lemak yang lembut atau jumbai rerambut akan dapat dilihat di bahagian belakang.

Gejala

Sebahagian dari gejala dikesan peringkat awal dan yang lainya di kemudian hari.
• Sakit dibahagian bawah belakang
• Sistem usus dan pundi kencing yang tidak berfungsi.
• Bahagian anggota kaki adalah lemah atau lumpuh.
• Hilang deria rasa dibahagian yang terlibat.
• Pembelajaran yang lemah.
Kadang-kadang tidak ada gejala yang ditunjukkan. Kecacatan itu hanya dikesan semasa pengimejan (x-ray) dilakukan untuk masalah kesihatan yang lain.
Masalah ini boleh dikesan semasa mengandung melalui ultrasonography,MRI dan pengukuran alpha foeto protein (AFP)

Komplikasi.

1. Komplikasi spina bifida selalunya disebabkan oleh kerosakan pada saraf tunjang atau hujung saraf yang terkeluar dari saraf tunjang.
Ini akan mengakibatkan:-
o Sakit belakang
o Tidak boleh mengawal buang air kecil dan retensi urin.
o Tidak boleh mengawal buang air besar dan sembelit
o Lemah atau kelumpuhan pada bahagian kaki.
o Hilang deria rasa di bahagian yang terlibat - yang mana menyebabkan
kecederaan, kudis tekanan atau kelecuran di kulit.

2. Spina bifida selalunya berkaitan dengan hydrocephalus dalam 70 % kes. Otak dan saraf tunjang di alirkan dan di bekalkan dengan nutrisi oleh cecair serebrospinal. Dalam spina bifida , pengaliran cecair serebrospinal tersekat menyebabkan pengumpulan cecair ini di dalam otak. Keadaan ini berbahaya kerana cecair yang terkumpul akan meningkatkan tekanan dan akan menyebabkan kerosakan pada otak.

3. Jangkitan
o Meningitis - Jangkitan pada selaput yang menyaluti tisu saraf.
o Jangkitan di salur air kencing melibatkan pundi kencing dan atas buah
pinggang - Retensi air kencing akan menyebabkan pengalirannya berbalik ke buah pinggang semula.

4. Masalah tulang seperti scoliosis (bongkok), telepis (club foot ) atau terkehel tulang
pinggul.

Rawatan.

Rawatan untuk spina bifida ialah pembedahan dan rawatan sokongan yang berterusan. Tiada rawatan khusus untuk spina bifida.
• Sekiranya seorang bayi dilahirkan dengan kecacatan yang terbuka , pembedahan dilakukan secepat mungkin.
o Saraf tunjang dan meninges yang terkeluar akan dimasukkan ke tempatnya dengan berhati-hati.
o Tujuan melakukan pembedahan ialah untuk mengurangkan risiko jangkitan dan mengekalkan fungsi saraf tunjang.
o Pembedahan semula mungkin diperlukan apabila kanak-kanak membesar. Ini adalah disebabkan saraf tunjang dan tulang belakang membesar pada kadar yang berbeza dan boleh menyebabkan dan boleh menyebabkan tisu saraf terperangkap.
• Sekiranya mengalami hidrosefalus, shunt mungkin diperlukan untuk mengalirkan cecair yang berlebihan dari otak ke abdomen. Shunt perlu di pantau untuk jangkitan dan penyekatan aliran cecair serebrosinal serta memberi rawatan yang berpatutan.
• Penilaian yang kerap perlu dilakukan ke atas kanak-kanak oleh pasukan kesihatan seperti Pakar Perubatan, fisioterapi dan terapi carakerja.
• Jangkitan perlu dirawat dengan sempurna.


tu je. if interested nak tau lagi, silalah ke hospital berdekatan, atau google la ek. jom streamix!
berdasarkan artikel tu, tercatat yg pnyakit ni byk komplikasinya. n insan yg ku syg itu, mmg ada komplikasi pun.
one of them is die xle kene sejuk. sentiasa bersweater.
if sejuk sangat, nanti akan cramp.
n then, xle panjat2 tangga. becoz effect kt tulang pinggul.
So, die slalu ponteng kelas bersebab.
n byklah aktvt yg cm sports, camping sume xle nk join.
but die being strong for all this while.
n i hope die akan terus strong.
even i think, she's stronger than me yg sempurna tubuh badan ni.
teringat yg dulu kne jd bodygad die.
tman jln2 keliling kolej.
xla keliling sgt pun.hahah.

kesimpulannya, bersyukurlah dengan segala nikmat tubuh badan yang sempurna ni. gunakanlah ia ke jalan kebaikan. (tp sdih ku nk buat baik xle).
Moga kita sentiasa dalam keredhaan ALLAH s.w.t.

Kimi mengetag diriku.

1. Apakah hubungan awak dan dia? (Sesiapa pun boleh)

ini kucing yg gomok.

2. 5 impression terhadap dia
Sgt gomok. pemalas. manja kot. anti ngan azan. sgt dengki ngn mat usop.

3. Perkara yang paling memorable yang dia lakukan kat awak??

tak ingat la... klu kt mat usop igt lah.

4. Perkara paling memorable yang dia kata pada awak

kakla baik. uih. klu gomok leh berkata2, pengsan kot.

5. Kalau dia kekasih awak.. awak akan

saya xsanggup!!! dh la kucing. betina lak tu.

6. Kalau dia jadi musuh awak. awak akan

saya akan kunci dia dlm almari mcm kucing kt k7b. ngahahah. (jahatnye)

7. Kalau dia kekasih awak. awak akan..
ape punye soklan nih. tanya skali cukup lah.

8. Kalau dia jadi musuh awak... mungkin kerana

mungkin kerana dia sgt gedik n malas n tak reti nak tido dgn sopan.

9. Overall impression ttg dia
gedik.

10. The most desirable thing to do to her/him
hug2. hahah. cm teddy bear yg sgt berat.

11. Apakah awak rasa ttg pandangan orang terhadap awak?
tenang(ada org kate. Sesungguhnya ALLAH MAHA MENGETAHUI)

12. The character/(s) of you for yourself?

mood yg berubah2.

13. On contrary, the character you hate about you

i dont talk in front of the crowd.

14. The most ideal person you want to be with:-

only GOD knows who.

15. For people who like you.. tell sumthing about them:-
thanks. i like u 2 3 4 5

16. Ten people you tag:
ah. mls lah nk tag org.

sape yg nk jwb, silakan lah ek...

plastik menyebabkan obesiti?

Post dalam BM. Bahasa kebangsaan Malaysia.

Pagi ini, awal ku bangun. Benarkah? Bagiku awal kerana ku telah berjalan-jalan ke cafe yang dekat itu untuk menyorok. walaupun duit tertinggal di bilik. aduh, semangat nak menyorok tu dah ada. tapi xbwk duit. nasib baik aunty cafe kata boleh bayar nanti. huhu. Ada kerja yang perlu disiapkan. Maka, perlulah bangun awal. Namun, harus taip blog jugak kejap. Mesti. Nanti lupa apa yang nak di share nye.

Okayh. Ready?

Selepas tamatnya sesi menyorok di cafe, naik tangga yang 4 tingkat untuk ke bilik. namun, terasa nak tengok TV. bukan kartun ok. MHI. ada bahagian yang tajuknya : plastik menyebabkan obesiti? kesinambungan dari buletin utama 5/4/2009. Ini berdasarkan kajian dari pakar toksikologi kat UM. ape ek name prof yang dijemput tu. Prof Dr. Mustafa ke ek... Aduh, tak ingat. Maaf Prof. yang ku ingat beliau pakar toksikologi kat UM.

Dalam produk berasaskan plastik ni, ada bahan bernama Phthalates, dalam jangka masa yang panjang, leh sebabkan obesiti. Kurang pasti cara obesiti tu berlaku, tapi kalau x silap akan berlaku gangguan kat hormon(kalau salah, betulkan ek). Bahayanya is when letak air panas@yang berasid(cam air oren) dalam plastik. klu air sejuk, Phthalates ni leh masuk dalam ari gak. tapi kadar kemasukannya lg rendah dr air panas@air berasid. Especially plastik yang murah2 yg guna nak tapau air, air mineral tu, even jag air yang plastik tu kalau guna ulang2 pun bahaya gak... Kalau baby nye puting botol susu, atau toys yg gigit2 tu lak, better buy yang silikon nya. N jgn gigit straw!!! lg senang chemicals nk masuk bdn. Sebab tu ada orang tak galakkan guna balik plastik containers yang pakai buang tu berulang-ulang kali.

Kita cannot lari dari plastik tapi leh kurangkan penggunaannya. Maka, janganla buang plastik dalam air. Sebab nanti air tu abis kena masuk Phthalates n masuk dalam ari yang kita minum hari2. Oleh itu, gunalah labu sayung. :D


P/S: menyorok tu dalam loghat kedah nu, maksud dia sarapan pagi atau makan sikit untuk alas perut.

petua2..

copy dari ada web lain..=P

Untuk mengubati penyakit batu karang
Ramuannya;madu lebah, dan jintan hitam.Tumbuk jintan hingga lumat kemudian campurkan jintan hitam ke dalamnya dan gaul sampai sebati.Campurkanlah ramuan ini ke dalam air hangat dan diminum.


Penjagaan badan supaya sentiasa langsing
Ramuan;halia,telor ayam kampung dan madu.Halia hendaklah ditumbuk halus, kemudian bubuhkanlah air ke dalamnya untuk mendapatkan airnya.Biarkanlah selama beberapa minit hingga pati halia itu mendap.Air halia itu hendaklah diminum dengan dicampurkan bersama-sama dengan madu lebah.


Penawar jika dipatuk ular Ramuannya;bawang putih dan madu lebah.Bakar bawang putih, kemudian ditumbuk sehingga lumat lalu digaulkan dengan madu dan ditampalkan pada tempat yang terkena patukan.

bahaya diabetes !?!!

Apa itu diabetes?

Diabetes atau sinonim sebagai kencing manis merupakan satu keadaan di mana paras gula dalam darah adalah tinggi.

Ia disebabkan oleh berlakunya kekurangan insulin atau fungsi terjejas atau kedua-duanya sekali.

Apa itu insulin?

Insulin merupakan hormon yang dihasilkan oleh pankreas bagi mengawal paras glukosa dalam darah. Tanpanya, paras glukosa darah akan meningkat.

Paras glukosa darah sentiasa tinggi menyebabkan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dalam badan.

Tanda-tanda diabetes

Anda boleh mengalami berlainan tanda-tanda dan gejala. Walau bagaimanapun, gejala yang biasa dialami ialah:

• Haus/dahaga (haus yang berlebihan)
• Letih
• Berat badan menurun
• Penglihatan kabur
• Otot lemah
• Gatal

Lain-lain gejala termasuk:

• Pengidap penyakit kulit yang berpanjangan
• Luka yang lambat sembuh
• Kencing yang kerap
• Gatal pada bahagian kemaluan
• Rasa kebas

Anda boleh juga menghidapi diabetes tanpa apa-apa gejala. Jangan bergantung kepada gejala untuk mengetahui anda adalah penghidap diabetes. Jalankan ujian di klinik kesihatan berdekatan.

Siapakah yang mempunyai risiko tinggi untuk mendapat diabetes?

Sesiapa saja tidak kira umur boleh menghidapi diabetes. Walau bagaimanapun anda mempunyai risiko yang tinggi untuk menghidapi diabetes jika mempunyai perkara berikut:

• Berumur 35 tahun atau lebih tua. Semakin tua semakin tinggi risiko anda untuk menghidapi diabetes
• Berat badan berlebihan atau obesiti.Semakin berat badan anda bertambah, semakin tinggi risiko anda menghidap diabetes.
• Impaired glucose tolerance (IGT).
• Latar belakang keluarga yang mempunyai diabetes
• Sejarah diabetes pada kehamilan terakhir.
• Sejarah mempunyai bayi yang besar (berat kelahiran adalah 4.0 kg atau lebih ) .
• Tekanan darah tinggi
• Tidak aktif -gaya hidup sedentari
• Faktor pemakanan -Pengambilan makanan berlemak tinggi dan kurang pengambilan makanan berserat
• Tahap lemak/ kolesterol yang tinggi .

Jika anda fikir anda mempunyai risiko tinggi untuk menghidapi diabetes, hubungi klinik kesihatan berdekatan.

Diagnosis

Diabetes boleh didiagnosa dengan mengambil ujian darah.

Apa yang mereka patut lakukan ialah berpuasa di malam hari dan keesokan harinya bolehlah diambil ujian darah.

Bacaan pesakit diabetes mestilah tidak melebihi 7.0mmol/ sementara mereka yang pradiabetes 5.6 mmol.

Dua jam selepas makan pula bacaan bagi pesakit diabetes sekitar 11.1mmol manakala individu pradiabetes pula, 7.8mmol.

Pradiabetes adalah keadaan biasa yang berkaitan dengan diabetes di mana paras gula dalam darah adalah lebih tinggi dari biasa tetapi tidak terlalu tinggi untuk disahkan sebagai pesakit diabetes.

Rawatan

Rawatan bagi pesakit diabetes jenis 1 ialah mengamalkan pemakanan seimbang dan suntikan insulin manakala jenis 2 pula ialah pemakanan seimbang, senaman, makan ubat dan suntikan insulin bagi kes-kes tertentu.

Apabila diet dan senaman tidak efektif atau gagal, pesakit akan mengalami simptom teruk seperti glukosa darah sangat tinggi, ketosis dan lain-lain.

Pesakit perlu mengambil ubat sama ada sejenis, dua jenis atau tiga jenis mengikut arahan doktor. Jika perlu, ditambahkan insulin.

Doktor juga akan menasihatkan pesakit mengambil ubat-ubatan yang sesuai dan jumlah dos yang patut diambil.

Andainya ubat oral tidak berkesan, insulin digunakan kepada pesakit diabetes jenis 1 tetapi ia juga diperlukan sekiranya pesakit jenis 2 tidak mencapai tahap yang dikehendaki.

Semua ubat-ubatan mestilah mendapat preskripsi doktor terlebih dahulu.

Pengurusan diabetes

Amalkan pemakanan sihat seperti kurangkan makanan yang bergula, berlemak dan berminyak.

Makanan berprotein seperti ikan, makanan laut daging merah, telur, keju rendah lemak juga hendaklah diambil secara sederhana.

Banyakkan memakan kacang, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran. Makan makanan berkarbohidrat dalam sajian yang sesuai pada setiap hari.

Adalah penting untuk tidak mengelak atau melangkau waktu makan. Ikut waktu yang telah ditetapkan. Cuba aturkan masa makan yang sesuai sepanjang hari. Padankan waktu makan dengan waktu makan ubat.

Makanlah mengikut umur dan tahap aktiviti fizikal anda. Lakukan senaman ringan atau sederhana dan bersenamlah selama setengah jam.

Antara aktiviti kecergasan yang boleh anda lakukan mengikut kesesuaian usia adalah berjalan pantas, mengayuh basikal, berkebun, berenang, memancing, mencuci rumah, mengemop lantai, bermain bola tampar, golf dan lain-lain.

Komplikasi diabetes

Diabetes adalah masalah kronik dan boleh mengganggu banyak organ bergantung kepada kawalan gula dalam darah. Tanpa pengurusan yang betul ianya boleh mendatangkan berbagai komplikasi seperti penyakit kardiovaskular, kegagalan buah pinggang, buta dan kerosakan saraf.

Hipoglisemia

Hipoglisemia atau kekurangan gula di dalam darah boleh berlaku dari semasa ke semasa di kalangan pesakit diabetes.

Ia terjadi akibat pengambilan ubat-ubatan yang berlebihan, melangkau waktu makan, senaman berlebihan, pengambilan alkohol yang tinggi atau mengambil ubat-ubatan lain bagi penyakit-penyakit lain.

Tanda-tanda hipoglisemia adalah lapar, berpeluh, tidak dapat memberi tumpuan, berdebar, semakin resah dan loya.

Apa yang boleh anda lakukan adalah membuat pilihan seperti berikut:

* Minum sedikit jus buah-buahan.

* Ambil setengah tin minuman ringan, dua sudu teh gula.

* Makan sedikit snek, tujuh biji kekacang jeli atau gosokkan serbuk glukosa ke gusi.

Anda dinasihatkan membawa gula-gula pada bila-bila masa sebagai persediaan seandainya paras gula di dalam darah menurun.

Kandungan gula dalam darah tinggi yang berpanjangan ( Kronik)

• Ini menyebabkan kerosakan jangka panjang:
  • Mata
    • Katarak, pendarahan dalam mata dan menyebabkan buta
  • Saraf
    • Kebas atau kehilangan deria rasa pada tangan dan kaki dimana pesakit boleh mendapat kecederaan tanpa disedari. Ini boleh menyebabkan luka pada kaki dan gangrene
  • Otak
    • Angin ahmar (hubung dengan strok)
  • Buah pinggang
    • kegagalan buah pinggang
  • Jantung
    • Sakit jantung

Berita baik adalah jika anda dapat mengawal diabetes dengan baik, ini akan membantu mengelakkan atau melambatkan komplikasi

Anda boleh menjaga diri anda sendiri

• Penjagaan secara umum:
  • Penjagaan kulit
    • Mandi setiap hari
    • Keringkan semua bahagian badan dengan sempurna
    • Merawat luka dan calar dengan segera
    • Berjumpa doktor jika luka tidak sembuh selepas 2 - 3 hari.
    
    
  • Penjagaan kaki
    • Basuh kaki setiap hari
    • Keringkan semua bahagian kaki dengan sempurna terutama antara celah-celah jari kaki
    • Periksa kaki anda setiap hari untuk luka, calar, melecur atau apa-apa perubahan warna kulit.
    • Potong kuku jari kaki secara lurus
    • Tukar stokin anda setiap hari
    • Jangan berjalan tanpa kasut
    • Selalu pakai kasut yang lembut dan sesuai diguna luar rumah.
    
    
• Mengawasi diri sendiri
  • Anda digalakkan untuk melakukan pengawasan glukosa dalam darah. sendiri. Kerap memeriksa tahap glukosa dalam darah boleh memberitahu keberkesanan cara anda mengawal diabetes
    
    

• Penjagaan gigi
• Kerap menjalani pemeriksaan mata
• Mengelakkan minuman keras
• Berhenti merokok

Apakah yang patut saya lakukan untuk mengelakkan dari mendapat penyakit diabetes?

Diabetes boleh dicegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat:

• Makan makanan berkhasiat dapat membantu mengawal tahap gula dalam darah, mengekalkan berat badan, mengawal paras kolesterol, mengurangkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.
• Senaman dapat memperbaiki kecergasan, membakar kalori. Oleh itu dapat mengurangkan lemak dalam badan dan mengawal berat badan anda. Senaman merendahkan kadar gula dalam darah dan membantu tubuh anda untuk menggunakan gula dalam darah dengan baik.
• Kajian menunjukkan obesiti mempunyai hubungkait dengan diabetes. Kekalkan berat badan yang unggul

Kencing manis

Ambil sekati rebung buluh kuning, basuh bersih-bersih kemudian direbus dengan sekati kulit kerang yang baru.Cara merebus rebung buluh kuning ialah dengan menggunakan periuk tanah dengan memasukkan satu setengah liter air dengan api yang sederhana.Sesudah air rebusan tinggal 1/4 nahagian,angkat dan sejukkan. Anda boleh amalkan, minum setiap pagi untuk sekali sehari. Insya-allah, penyakit anda akan sembuh.Tiada pantang larang semasa mengamalkan ubat tradisional ini dan sudah ramai pengidap kencing manis sudah sembuh sesudah mencubanya.

-http://www.myhealth.gov.my/
-library.utem.edu.my/akhbar/health/2005/2005060527(0)um.htm
-http://www.rileks.info/coollist/2009/03/lagi-petua-orang-tua-tua/

I Love You Quotations

You have to walk carefully in the beginning of love;
the running across fields into your lover's arms can only come later when you're sure they won't laugh if you trip.
~Jonathan Carroll, "Outside the Dog Museum"

The most important things are the hardest to say, because words diminish them.
~Stephen King

You learn to like someone when you find out what makes them laugh, but you can never truly love someone until you find out what makes them cry.
~Author Unknown


You know when you have found your prince because you not only have a smile on your face but in your heart as well.
~Author Unknown

Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down.
~Oprah Winfrey


Love puts the fun in together, the sad in apart, and the joy in a heart.
~Author Unknown


Soul-mates are people who bring out the best in you.
They are not perfect but are always perfect for you.
~Author Unknown


Trip over love, you can get up.
Fall in love and you fall forever.
~Author Unknown


Love one another and you will be happy.
It's as simple and as difficult as that.
~Michael Leunig

“In family life, love is the oil that eases friction, the cement that binds closer together, and the music that brings harmony.”

“Family love is messy, clinging, and of an annoying and repetitive pattern, like bad wallpaper.”
Friedrich Nietzsche

wah.nk keje. cmne nk cr keje? takutlah.

Well, snanye skang xla tkut sgt. xtau nk wat tjuk ape utk post ni. Nak kongsi sumting yg bkait2 keje nih. persediaan nk keje. Here goes...

Sepanjang hujung minggu ni, terlibat dengan ada satu program.

Program Peningkatan Kebolehpasaran Pelajar 2009
14-15 Februari 2009
800-1700
Dewan Gemilang

ada 8 slot. dari pelbagai syarikat, n berlainan speaker.
Tajuk2 nya adalah :

• Self Awareness,
  
• Creative Thinking,
  
• Interpersonal Skill,
  
• Personal Leadership,
  
• Business Etiquette,
  
• Professional Image,
  
• Problem Solving & Decision Making,
  
• Career Decisions.

n sperti biasa, lps crmh, msti nk cite mcm2 sbb... rs sgt bsmgt..=) it's normal kn?

i guess I'll browse through by the titles ere.

I'll write what i remember most. Then i'll add up bila ada ms lg. Firstly, what i think b4 i went for this prog is that, I think y should I go. where else, rsnye tak jauh beza dr yg prnh g dulu. ya lah. mcm2 kind of prog yg akn dianjurkn for students kn. so, thinking that xjauh beza. bcoz tajuknye pun cm similar jek. but then, I made myself strong to go for it. Xpelah kerja yg blambak2 tu, I'll find my time 4 it. prog ni pun bkn slalu kot. Plus, I have friends that are going 2. so, pergilah juga. Now, what I think is that, this Prog is kind of good. eventhough ada slot yg i'm not really paying attention sgt. But It boost up me n some of my friend's semangat. I guess it's kind of worth it. works yg tak finish tu, it's my blame to b exact. I don't manage my time carefully. mlm2 mcm asyik tgk tv jek. Din n Mal mrh about this. Perlu la cite psal ni? Heheh. =P



Ok, back 2 my post. What I learned was that, Firstly, the first speaker emphasis on the needs of having a good attitude. mesti integriti. kena fleksibel. tahu nak adapt ngan situation. positive ones. because u can have all the knowledge but u wont succeed if u dont have a good, superb attitude. even, time nak interview tu pun, kena tunjuk kita ni punctual n so on. u cannot expect to have the interviewer to wait for u while ur the one yang akan diinterview. cam, sgt x elok. She emphasis skill sets yang diperlukan to be a global employer. Such as : leadership, self image, mindset, proactive, reliable. Apa yang she says n i still remember is that, bila kita ada kat atas, jawatan tinggi, jangan sombong. be humble. kwn je dgn semua org. coz kita ni manusia. sama je. mana tau, nanti kita susah, orang yang kat bawah kita yang boleh tolong kita kan? tak mustahil.

In her slides, she have a quote

"Some people succeed because they are destined to,
but most people succeed because they are determined to."

For the 2nd speaker, I learned the importance of being creative. Creative thinking. Think outside the box. N it;s never wrong to be different. Let people say u acted weird. He explained about 6 thinking hats. I didn't google about it yet.

6 thinking hats

Blue : Managing the thinking
White : Data

Yellow: good thing / advantage
Black Hat : -ve things. working in chair. Behind desk.
Green : growth
red : Emotion
Which one r u?

As 4 the 3rd slot, heheh... He emphasis on dif style of communication. which one is the best way.



And the 4th slot, I love it. Firstly, she asked, who wanted to b leaders. then she insisted of those who wanted to be leaders to sit in front. She emphasis more in believing ur ownself. how r others going to believe in u if u urself dont believe in urself? always have a good posture. coz it shows ur confident level. N even in communicating, body language plays a very important role. u can predict other by their body language. Again, always believe in urself, who ur, what ur, n what ur doing. Always make urself visible. And always treat others the right way. i have this like signature when i sent mails with my yahoo mail. it sounded sumting like, dont hurt others if u dont want to b hurt. ye lah kan, bila kita tau macamane sakitnye hurt tu, mesti akan layan org lain baik2 kan? n when u speak, speak in an open palm. it shows that ur saying the truth. Kalau tgn dlm bentuk genggam, ia menunjukkan cam kita ni tak caya dgn apa yg kita kata.

then, There is this quote in her slide which is

It's not wrong to make mistake.
But it's wrong when you make the same mistake twice.

N as the 5th slot. He said about what should n shouldn't do. To ur boss, or when in work. There is this 6 winning attitude of B.E.

Be humble n always ready to learn
Be polite and treat everyone with respect
Be open-minded and communicate honestly
Be calm and patient no matter what happens
Be considerate and helpful toward others
Be appreciative for what people contribute

There's this quote

"your greatness is measured by your kindness,
your intelligence is measured by your modesty,
your caliber is measured by the consideration
and tolerance you have for others."
-William J.H Boetcker

As for the 6th slot, i guess what's important is that u work to work. Do ur homework. Be able to do multi-skill n do multi task. show to peeps that u can work.

Enhancing Employability = Knowledge + Skill + Abilities + Character + Attitude

Jack of All, Master of None.

7th slot. It's about prob solving n decision making. The speaker shared his experience. How hard to lead someone elder than u. His way is that, to lead is when u become a helper. Then, he gained respect. Most of all, view a problem in a positive way. kdg2 benda yg sekecil2 1 sen pun penting. Work in details. N best leaders know how to reflect between two situation. ape yg kita blajar kat kelas, kdg2 x apply pun kat work life. sbb kdg2 work life is not cam book base. Experience is not a destination. It's a journey. Which is more important? to talk or listen? Both are important. But the prob is that, candidates don't know when to talk n when to listen. When asked to talk, like so shy n so on. kena practise ni. =) U actually learn through practise, experience, and most of all failure. When we fail, then kita akan cari balik punca kesilapan itu and the next time, ingat untuk tak buat lagi silap tu. Practise, cam bila kita nak study maths, kita buat banyak latihan. Then kita jadi pro untuk soalan tu. Cam belajar nak naik basikal. Kita tahu, kalau nak naik basikal kena naik, n then kayuh. Tapi selagi kita tak naik basikal n cuba untuk kayuh, kita takkan belajar. Conclusion is, JANGAN BERHENTI BELAJAR.



And as the last slot. The 8th slot. sgt important. Is how u choose ur career. sometimes, we go to the wrong career n then, u change job. many ways of knowing ur path.

Try to ask urself these questions.

• Who am I? -> awakening ur life purpose. u r bigger than who u think u r. make urself proud with who u r.
  

• Who am i becoming? -> 2 b the best of myself. Me NOW. Me TOMORROW.
  

• What r my strenghts? -> sharpen my strenghts, use my strengths, everyday, every moment - reinforcement of myself.
  

• What are my area of development? -> Change the way u think, the way u do, the way u act. think about who u want to bcome. n think about what u lack of. IT maybe. then learn about it.

Make career decisions that :

1. Embraces high performing culture.
2. Allows you to learn.
3. Allows you to grow.
4. Invests in you to be the best of who you are.
5. Allows you to work with great mentor who believes in you.
6. Have the environment with +ve reinforcement.

R's to remember :

1. relevant.
2. responsiveness.
3. relationship.

ATTITUDE that will lead u there.

1. grateful.
2. visualize.
3. always think +ve.
4. surround urself with +ve people.
5. READ READ READ.
6. never stop learning.
7. challenge yourself out of comfort zone.
8. Think like a boss. (whoever yg cpt naik pangkat is bcoz die fikir mcm dia bos)

Two ways of meeting difficulties

• You alter difficulties
• you alter yourself to meet them

-Phyllis Bottome

As my conclusion. Hendak cari kerja ni, maybe susah. Tapi it's not impossible. Apa yang penting ialah, kita prepare diri kita untuk face it. Yakin kat keupayaan diri kita. Itu yang paling penting. Bila kita yakin, orang akan percaya kat diri kita. Amalkan attitude yg +ve. Cari kelebihan dan kekurangan pada diri kita. Gunakan kekuatan yang ada n perbaiki kekurangan kita. Kalau rasa kena go for short courses, go for it. And set goal kita. Apa yang kita nak jadi. Bila kita tahu apa yang kita nak jadi, apa yang kita nak buat, barulah kita boleh usaha untuk cari jalan untuk laksanakannya. Nothings impossible. It's how u bawa diri u. Believe in urself. Others can. y can't u?

And always bear in mind. In choosing career,

"do what u <3.have passion in it. Then u'll be good in it."

Like mummy, she loves sewing. She have passion in embroidery. Now, It's became her business. Making wedding pouches. Gifts. kotak hantaran for wedding.

I know what my passion is. InsyaALLAH, I'm going for it.

P/S : moga iyahnya application utk masuk Winconsin accepted. AMin.